O luta é uma arte de autodefesa que se concentra em {técnicas{ de supressão utilizando arremessos e {posições de superioridade. Prático tanto para {competidores{ como {profissionais{ de segurança , o jiujitsu oferece {benefícios{ como {aumento da força| resistência física, melhora da coordenação, e {aumenta a confiança{ em {situaçõe